Bewegung & Atmung
Die Anwendung der Tutorials erfolgt auf Eigenverantwortung. Jeder ist seines eigenen Glückes Schmied.
"Mehr Bewegung bitte!", Datum: 05.03.2012
Gehen ist der natürlichste Weg, Probleme zu zerlegen und zu verarbeiten. Die Anwendung ist einfach: Halte deinen Film vor dem inneren Auge fest und gehe los. Lass deine Arme frei schwingen und beobachte, wie sich das Schauspiel verändert. Bleibe bewusst und genieße dich selbst!
"Atme, verflucht noch mal ...", Datum: 23.10.2010
Es liegt in unserer Natur, bei drohender Gefahr, die Luft anzuhalten. Diesen Mechanismus haben wir aus unserer gemeinsamen Vergangenheit mitgenommen, als wir noch halbnackt mit Speeren bewaffnet, auf der Jagd waren und in der Gegenwart eines wilden Tieres mucksmäuschenstill bleiben mussten. Etwas Ähnliches ereignet sich in uns, wenn wir unter Stress stehen oder seelische Schmerzen ausstehen müssen: Wir halten die Luft an und hoffen, dass die "Gefahr" vorüberzieht. Mangelnde Atmung ist nur zu oft der Grund weshalb wir in unseren emotionalen Geschichten ertrinken. Darum: Atme, verflucht noch mal!
Die Anwendung der Tutorials erfolgt auf Eigenverantwortung. Jeder ist seines eigenen Glückes Schmied.
"Mehr Bewegung bitte!", Datum: 05.03.2012
Gehen ist der natürlichste Weg, Probleme zu zerlegen und zu verarbeiten. Die Anwendung ist einfach: Halte deinen Film vor dem inneren Auge fest und gehe los. Lass deine Arme frei schwingen und beobachte, wie sich das Schauspiel verändert. Bleibe bewusst und genieße dich selbst!
"Atme, verflucht noch mal ...", Datum: 23.10.2010
Es liegt in unserer Natur, bei drohender Gefahr, die Luft anzuhalten. Diesen Mechanismus haben wir aus unserer gemeinsamen Vergangenheit mitgenommen, als wir noch halbnackt mit Speeren bewaffnet, auf der Jagd waren und in der Gegenwart eines wilden Tieres mucksmäuschenstill bleiben mussten. Etwas Ähnliches ereignet sich in uns, wenn wir unter Stress stehen oder seelische Schmerzen ausstehen müssen: Wir halten die Luft an und hoffen, dass die "Gefahr" vorüberzieht. Mangelnde Atmung ist nur zu oft der Grund weshalb wir in unseren emotionalen Geschichten ertrinken. Darum: Atme, verflucht noch mal!
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